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跟大家分享自己参悟的一个呼吸吐纳的养生方法

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1楼 大 中 小 发表于 2011-2-14 11:46  显示全部帖子
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其实先不用说这个冥想状态之后等到那个“自然醒” 我自己有时候走到一处花园处闭上眼睛深呼吸然后慢慢吐气 如此循环十几个回合之后一睁开眼睛顿时感觉眼前一亮 有种精气神饱满的状态 这种感觉很舒服的

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