标题:
[保健养生]
男人7个保鲜剂
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作者:
deco
时间:
2010-3-19 11:29
标题:
男人7个保鲜剂
1.搞定坐姿高效工作。在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际,而且会很累,运用20—20法则,每坐20分钟,就站起来20秒,伸伸胳膊、活动活动颈椎,能有效缓解疲劳,促进血液循环。
2.关注耳朵去除耳垢。耳科医生往往知道一个小秘密,那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因为棉签使用不当,将耳垢塞进更深的耳道里。因此,建议男性定期去医院,请医生用盐水或者吸出法帮助清除耳垢,通常10分钟就会解决你长年懒得去弄的卫生死角。
3.闭目养神提升视力。眼睛疲劳并非视力下降的唯一原因,也可能是眼睛干涩惹的祸。挪威研究人员最近发现,人们在盯着电脑屏幕看时,每分钟眨眼的次数比闲聊时少10次,这会让眼睛的泪液膜更容易蒸发水分,而泪液膜不健康会影响视力的敏锐和清晰。怎么办?时常闭上眼睛休息一会儿以保护泪液膜,如果需要给眼睛更多的保护,可以考虑有滋润作用的眼药水。
4.应酬之前别忘剃须。男人的胡子生长速度之快是你想象不到的,早上下巴上还干干净净,下班就已胡子拉碴。因此,最好在办公室准备一把电动剃须刀,尤其注意下颚后部等不容易清理干净的部位,细节完美的男人才会给对方留下深刻的印象。
5.身体充电重现腹肌。男人到了三四十岁,腹部的肥肉会越来越多。尝试一下单边体能锻炼,如单臂哑铃举重运动、单臂肩推举、单足蹲练习,开始时每边重复8至10次,然后换另一侧练习,休息几分钟后重复,每组动作完成3次。为加强效果,每4周应调换锻炼顺序,你会渐渐发现赘肉消失、肌肉再现。
6.停止拖延开始行动。习惯拖延的人不见得不会管理时间,他们只是不愿意面对事情的开始。但是开始做事后才能让人心情转好,成功达到目标是情感愉悦和人生满足的基础。
7.旧鞋新穿节约舒适。 很多男人的鞋上面光鲜,鞋底却惨不忍睹。不一定要花很多钱买新鞋,修理旧鞋的鞋底、鞋跟可以为你省下很多钱,也不至于让磨损的皮鞋伤害自己的脚。
作者:
vivianus
时间:
2010-3-19 11:42
学习了,感觉好多都是我们年轻的时候要养成的习惯,而不仅仅是等我们到中年的时候
作者:
379212511
时间:
2010-3-19 20:29
感触最深的就是没事闭目养神,还有就是不要拖延,马上行动
作者:
zhoushang1234
时间:
2010-3-19 20:30
受益匪浅 不过做起来很难啊 我就是 什么都明白 做起来太难
作者:
seseda
时间:
2010-3-19 20:33
长知识了.小细节有时候做起来挺难.难在坚持
作者:
OMG9
时间:
2010-3-19 21:23
呵呵 我一位跟那个有关呢。。
不过也受用了很多。。生活嘛 节俭点 开心点
作者:
bearclimb
时间:
2010-3-19 21:45
学习了,不过离我还院啊不过也受用了很 难在坚持
作者:
boirey
时间:
2010-3-20 23:56
6.停止拖延开始行动。很赞同这个观点,男人不要磨磨蹭蹭的。
作者:
边走边看
时间:
2010-3-22 23:00
学习一下,确实年纪大了,很多方面不如以前了。
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