标题:
睡前用电脑最伤人
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作者:
huaiying
时间:
2009-6-8 12:47
标题:
睡前用电脑最伤人
着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒,临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
对于忙碌的上班族来说,他们晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
导致睡眠障碍
在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。
辐射易诱发癌症
此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。
关爱家人 健康生活
作者:
mama9696
时间:
2009-6-8 13:00
哎`电脑就是双刃剑啊!但愿随着科技发展!电脑越来越健康!
作者:
PCBOY128
时间:
2009-6-8 13:34
不是吧 我还经常用电脑 这下惨了我~~~
少用电脑 对身体好!!!!
看来今后少用电脑了~
作者:
特福莱汽车装饰
时间:
2009-6-10 20:31
知道是知道不好的, 但是每天晚上都要用个三四个小时才睡觉,哎 改不掉了,
作者:
bada2060
时间:
2009-6-10 21:09
楼主,吓的我们不玩电脑,论坛要少一半的人啊
作者:
lepinghaogege
时间:
2009-6-10 23:07
我每次都得用完电脑后才能睡觉的。
不用我也睡不着啊。
看来要慢慢开了。
身体更重要
作者:
我一个人
时间:
2009-6-11 00:09
楼主你不要吓我啊 我可是非常喜欢在晚上玩电脑的啊
作者:
LLZZ91
时间:
2009-6-11 00:10
呃,我可是天天晚上4个小时的主,LZ这帖犹如晴天霹雳啊
作者:
mms163
时间:
2009-6-11 00:31
谢谢LZ提醒啊!我可是睡前回你的帖子啊,也是冒着风险的,支持一下
作者:
204gongyong
时间:
2009-6-11 00:34
睡前2小时不该用电脑,那这段时间干嘛用啊,打飞机?打炮?
作者:
yunyu2
时间:
2009-6-11 00:36
知道是知道不好的, 但是每天晚上都要用个三四个小时才睡觉,哎 改不掉了,
作者:
不想寂寞
时间:
2009-6-11 01:32
楼主你太吓人了,现在电脑已经是我们的生活一部分,准确的是在睡前多久不要用就好,我觉得。
作者:
田野飞鸽
时间:
2009-6-11 08:32
我也是喜欢晚上上网,白天没有时间,不管有害无害,网还是要上的,没办法啊。
作者:
361035920
时间:
2009-6-11 09:29
完了,该用的时候我在用,不该用的时候我也在用。
看来我离阳痿等各种疾病不远了,我才20啊~~
作者:
zhanjiarui
时间:
2009-6-11 09:32
危害这么大呀!我每天睡觉前都在看电影!电脑就在床边!这下危险了
作者:
snym136
时间:
2009-7-3 15:55
我每天的工作基本就是对着电脑啊,这下该怎么办啊?看到介绍怕怕的。
作者:
acp
时间:
2009-7-3 16:59
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量
作者:
qchnyc
时间:
2009-7-3 17:27
哎`电脑就是双刃剑啊!但愿随着科技发展!电脑越来越健康!
作者:
死僵僵
时间:
2009-7-4 14:09
不是吧?我几乎天天晚上都上几个小时的网才睡的!当然就是一关机就睡的了!电脑已经成为了我生活的另一半了!
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