青春期的少男少女，就算未有性经验，也会借着自慰来寻求性满足，但事后又往往会有罪恶感，及忧心有后遗症。其实知多点就不用作无谓的担心了。
　　自慰的伤害不在于自慰本身，而是对自慰的态度。自慰虽然是正常，但过份沉迷也会影响身心健康，尤其是年青人对性的好奇，往往发生自慰过多的情况。
　　自慰过多徒增心理压力
　　一些女性能在自慰中得到性满足，但与男方性爱时便没有感觉，于是认为自慰过度令身体变得麻木，甚至导致性冷感。其实这种想法大错特错，因为自慰并不影响性器宫的感觉。自慰能带来兴奋是因为自己懂得刺激身体的敏感地带；性冷感可能是基于男女性爱的时间、体位不能配合引致，待双方多互相了解，情况便可改善。不过，过度自慰产生的心理压力，常令到当事人疑神疑鬼。
　　要克服频频自慰的生活，以下的方法可以参考：
　　（转移视线）多做运动、参与其它社交活动或投入一些消闲嗜好，令精神有所寄托，不去想自慰的事。
　　坚持到底，不让自己受性欲操控，而要有克制自慰的念头。
　　避免接触一些色情刊物或信息等容易引起性欲的事物，也不要穿过窄的内裤，以免令性器官受到刺激。
　　多做运动消耗过剩的精力。

ppangle

我就是啊 ，躺床上就像手淫， 怎么办啊 ，现在是把psp里的黄书全删了，克制下

dajun888

有想手淫的想法就是太清闲了 不信每天工作都很晚 回家就什么也不想了 就象赶紧睡觉了 就是一个思想作用 尽量控制吧 哎 年少不知精珍贵 老来望B空流泪

wangming11

楼主这个方法理论上很好，但是实际操作起来有点困难，不知道楼主一个星期手淫几次，我四次，所以很难戒啊

这东西说容易也容易 说难也难 就看自己啦
不过还是很难的

xtay766

卖掉电脑,回到村里,不带有关H,东西,

不要看H书,回去种米,

这样一定可以介掉自慰.

zhengming_25

克制自慰的最好的办法是找个女朋友解决生理问题~这才是最好的办法~

cqxfd

有时想着想着，还是会忍不住。其实找个女友可以解决很多问题，也不会像手淫一样单调

运动很有效 或者找个女的 爱死她 然后被她甩了 科学研究 失恋是会使性欲降到0的

xx32165678

比较累的时候就不想了 同时  减少一个人独处的机会  还是很有用处的